4 promessas de ano novo e como cumpri-las

4 promessas de ano novo e como cumpri-las

Começo de ano sempre é lindo, né? Cheio de expectativas, de planos… Quem nunca fez a sua lista de promessas pro ano novo e já esqueceu dela na segunda semana de janeiro? Para ajudar aos leitores do blog, eu criei um post com algumas dicas que podem facilitar o cumprimento das metas para esse ano!

Promessa: “Não vou mais gastar meu dinheiro com bobagens ” ou “Quero economizar meu dinheiro ”.

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Dicas: Organização é a chave de tudo. Crie uma lista de despesas obrigatórias e deixe essa quantia separada. O restante você pode decidir como guardar. Que tal abrir uma poupança? Ou separar um valor para colocar em um cofrinho? Anotar os gastos na agenda também ajuda. Baixe o Planner Financeiro aqui.

Importante! Evite sair com todo o seu dinheiro, evite usar o cartão de crédito… Programe-se e leve somente o necessário para passar o dia.

Promessa: “Prometo começar a malhar.” ou “Vou perder peso.

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Dicas: Escolha UMA atividade que você goste e defina os horários em que você pode encaixá-la. VÁ DEVAGAR! A maioria das pessoas começa muito empolgada, querendo ir para a academia todos os dias e desanima rápido. Duas ou três vezes por semana está ótimo. O segredo é a frequência de exercícios e não a quantidade.

Importante! O equilíbrio na sua alimentação, uma boa noite de sono e ter uma companhia para se exercitar são tão importantes quanto os exercícios.

 

 

 

Promessa: “De hoje em diante o meu quarto será organizado.

Dicas: Como diria o ditado “um lugar para cada coisa e cada coisa em seu lugar”. Livros para um lado, material escolar para o outros, bichos de pelúcia ali. Uma ótima ideia é usar caixas de papelão coloridas, você vai economizar espaço empilhando-as. Livre-se de brinquedos e roupas que não usa mais. Esse questionário pode te ajudar com essa tarefa.

Importante! Não junte cacarecos demais, geralmente eles são os maiores responsáveis pelo acumulo de bagunça. Acostume-se também a guardar as coisas logo que tirar do lugar. Se deixar para depois vai acabar acumulando bagunça outra vez.

Promessa: “No próximo ano, só vou tirar notas boas.

NOTA

Dicas: Preste atenção nas aulas, acompanhe a explicação e o raciocínio do professor. Se você não entendeu, pergunte. Não tenha vergonha, sua dúvida pode ser a dúvida de outros colegas e pode acabar se tornando uma dúvida ainda maior com o passar das aulas. FAÇA AS LIÇÕES DE CASA. Não acumule matéria, de pouquinho em pouquinho você vai manter o conteúdo em dia. Antes da prova faça uma revisão com as suas anotações e os exercícios, você vai conseguir a sua prometida nota boa.

Importante! Cuidado com o que pode tirar a sua concentração enquanto estuda. O papo entre amigas pode acontecer no intervalo das aulas e no recreio. Em casa, desligue a TV, o celular, o computador, o som e qualquer fonte de distração. Se não se concentrar a tarefa vai levar muito mais tempo. Ah, varar noites estudando NÃO faz bem. Você, como qualquer ser humano, precisa se divertir, relaxar e aproveitar a vida.

Agora me contem… Qual foram as promessas de vocês? Acertei em alguma das minhas escolhas? Gostaram das dicas?

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Outubro Rosa: passo a passo para fazer o autoexame de mama!

Outubro Rosa: passo a passo para fazer o autoexame de mama!

Oi, pessoas lindas! Como eu havia prometido aqui, nesse post vamos aprender o passo a passo para o autoexame de mama e ter algumas explicações adicionais sobre a doença!

Outubro Rosa

O autoexame é uma medida importante para identificar nódulos de um possível câncer de mama. Esse procedimento preventivo deve ser realizado todos os meses, sempre após o período menstrual.

Nele, as mulheres devem estar atentas também a alterações como retração da pele ou do mamilo, inchaços, assimetria, avermelhamento, secreção com sangue e gânglios que surgem nas axilas, crescem e não somem. É importante você saber que, ao detectar qualquer anormalidade, não deve entrar em pânico nem solicitar ajuda de quem pouco poderá lhe esclarecer. Procure SEMPRE um médico!

Fonte: Hospital Amaral Cavalho (HAC)
Fonte: Hospital Amaral Cavalho (HAC)

PASSO A PASSO

NO ESPELHO: Coloque as mãos na cintura e observe o formato, tamanho e contorno de suas mamas (observe se estão iguais, simétricas). Veja se existem pregas, depressões ou alterações na pele da mama, aréola e mamilo.

NO ESPELHO: Coloque as mãos para o alto e fique atenta aos mesmos sinais de igualdade da pele já descritos. É uma oportunidade única de observar sua simetria mamária. Observe se as mamas estão alinhadas, assim como as aréolas e mamilos. Eles deverão sempre estar na mesma linha. Observe se o sutiã faz marca só em uma mama, e qual é o local para verificar se há edema (inchaço).

NO CHUVEIRO: Ensaboe bem as mamas e axilas, deste modo suas mãos percorrerão melhor e facilitará o exame. Coloque o braço atrás da nuca, coluna reta e com a ponta dos dedos percorra todas as áreas da mama em movimentos circulares de fora para dentro, procurando por espessamentos ou caroços. Use a mão direita para examinar a mama esquerda e vice-versa. Você também poderá realizar esse exame fora do chuveiro, com maior atenção.

MOVIMENTOS CIRCULARES: Devem ocorrer da parte externa superior da mama (perto da axila) em direção ao mamilo, de modo firme, mas delicado.

MAMILOS E ARÉOLAS: Pressione suavemente os mamilos e observe com cuidado a presença de secreções e a presença de lesões na sua pele sensível, assim como nas aréolas.

AXILAS: Elas também fazem parte do tecido mamário, e devem ser examinadas do mesmo modo que as mamas. Realize movimentos circulares da mama para axila, observando a presença de caroços na região.

DEITADA: Coloque um apoio sob o ombro direito (pode ser um travesseiro ou toalha) e a mão direita atrás da cabeça. Examine sua mama direita com a mão esquerda, repetindo os movimentos circulares. Repita esse passo com o lado esquerdo.

Ainda é essencial saber que, apesar de ajudar a detectar a doença, o autoexame não deve ser o único método preventivo, já que o câncer de mama pode não ser percebido com o toque. Por isso, é indicado visitar o ginecologista ou mastologista anualmente para fazer os exames necessários, que podem incluir mamografia, ultrassonografia mamária e ressonância nuclear magnética.

A MAMOGRAFIA!

A mamografia é um tipo de radiografia especial, realizada em aparelhos específicos para avaliação das mamas. Homens e mulheres podem desenvolver câncer de mama. A mamografia de rotina é a melhor oportunidade de detectar precocemente qualquer alteração nas mamas antes até que o paciente ou médico possam notá-las ou apalpá-las. De acordo com o FDA, órgão americano de vigilância sanitária, a mamografia pode detectar um câncer de mama até dois anos antes de ele ser palpável. A mamografia é, ainda, o mais eficaz método de diagnóstico para a detecção de câncer de mama, quanto mais precoce a remoção do tumor na fase inicial, a estratégia é mais eficiente na redução da taxa de mortalidade das pacientes e melhor qualidade de vida.

O Colégio Brasileiro de Radiologia recomenda que mulheres, a partir dos 40 anos de idade, façam mamografia uma vez por ano. Dependendo de seus fatores de risco (por exemplo, se fuma ou se sua família tem antecedentes de câncer no seio), seu médico pode recomendar uma programação diferente.

Fonte: Instituto do Câncer de Mama e Bolsa de Mulher.

Guia de Sobrevivência: Horário de Verão

Guia de Sobrevivência: Horário de Verão

Buscar o equílibrio faz toda diferença nos primeiros dias do horário de verão

O horário de verão de 2016/2017 começa à zero hora deste domingo, 16 de outubro, quando os relógios de todos os moradores das regiões Centro-Oeste, Sul e Sudeste deverão ser adiantados em uma hora, e termina no dia 16 de fevereiro de 2017 quando serão atrasados em uma hora.

Eu não sei vocês, mas eu ODEIO o horário de verão. Minhas experiências sempre foram ruins, meu corpo demora para se adaptar, e eu passo dias morrendo de sono e com uma insônia sem fim.

Desde pequena eu prefiro o bom e velho horário normal e bato o pé quando alguém defende essa ideia de que “economizar energia no verão é importante e dá resultado”.

Então, esse ano eu resolvi que vou evitar os traumas dos anos anteriores e me preparar para a chegada desses quatro meses de terror alegria. E montei um pequeno guia para os que, assim como eu, sofrem com a mudança de horário ou que gostam do horário mas querem fazer a adaptação de forma mais natural.

Vamos as dicas!

1. Não faça exercícios pesados.
Especialmente hoje e amanhã deixe o seu corpo relaxar e faça atividades que sejam tranquilas e acalmem, como ler ou ouvir músicas de meditação.

2. Coma mais frutas e verduras e evite doces e frituras.
As refeições devem ser leves nos primeiros dias para evitar a indigestão e mal-estar que prejudica a adaptação do corpo ao novo horário.

3. Durma cedo
Vá para a cama mesmo sem sono, o ideal é que duas horas antes do habitual você já esteja deitado, o clima calmo vai preparar o corpo para o descanso, mesmo que você não durma imediatamente.

4. Organize-se
Deixe todas as coisas necessárias para a segunda-feira já organizadas, evitando perder tempo e passar raiva antes de sair de casa.

5. Descanse
Aproveite os primeiros dias de horário de verão para descansar, recuse os convites para sair e voltar tarde demais. Sair da cama no dia seguinte pode ser um desafio.

6. Agende-se
Durante a primeira semana do horário de verão fixe as suas atividades em uma determinada hora. Isso evitará que sinta cansaço exagerado, fome fora de hora e insônia. No caso de medicamentos é adequado adiantar uma hora a medicação pois o relógio biológico não muda e o corpo está acostumado com o horário antigo.

Espero que as dicas funcionem! E quero saber se vocês gostam do horário de verão, se tem alguma sugestão e se querem fugir comigo para o norte ou para o nordeste onde o horário não vai mudar!

Taguatinga Shopping inaugura nova Ala Comercial e surpreende clientes com espaços repaginados

Taguatinga Shopping inaugura nova Ala Comercial e surpreende clientes com espaços repaginados

Centro de compras apresenta novidades, melhorias ao público e um considerável aumento em seu mix de produtos

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2016 é um ano de grandes transformações para o Taguatinga Shopping. Em virtude de seu 16º aniversário, o centro de compras apresenta uma série de surpreendentes mudanças. Com um investimento de cerca de R$ 6 milhões, o empreendimento apresenta diversas novidades ao seu fiel público com adaptações em sua arquitetura e fachada, acesso ao shopping, trânsito de carros, paisagismo renovado, nova ala com 10 operações e mudanças nas áreas de convivência. Tais investidas do shopping mostram que ele se mantém firme diante do delicado momento econômico do país, ao lado de lojistas empreendedores que acreditam em seu potencial e na região.

O empreendimento transformou o espaço onde funcionava apenas uma operação em uma nova Ala Comercial totalmente locada, com design renovado. O local de 2.500m² incrementa o mix de produtos e atende às expectativas de seus consumidores ávidos por novidades. O ambiente recebe 10 operações comercias locais e de projeção nacional nos segmentos de ótica, alimentação natural, vestuário, cosméticos, casa e decoração.

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Num movimento que traz frescor para a experiência de compras no 1º Piso, o ambiente também trará um delicioso café, perfeito para momentos mais intimistas e um espaço de convivência para quem quiser aproveitar um cantinho mais tranquilo para sentar e conversar, com inauguração prevista para novembro de 2016. A iniciativa gera cerca de 120 empregos diretos. Com pensamento positivo, a expectativa de vendas é superar a marca de 400% em relação a única operação comercial que ocupava a área anteriormente.

“Taguatinga Shopping é o maior centro de compras da região. Em meio a adversidade, a nova expansão atraiu investimentos de lojas já consolidadas no mall e novas marcas, gerando mais empregos e renda”, destaca Eliza Ferreira, superintendente do centro de compras. O Taguatinga Shopping constantemente prioriza o conforto de seus clientes, e procura apresentar excelentes melhorias ao seu público, aprimorando a experiência de compra e lazer. Para 2017, o centro de compras planeja mais projetos, aperfeiçoando sua estrutura e apresentando mais novidades.

Mais comodidade para pedestres e motoristas

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Na maré de mudanças, o Taguatinga Shopping presenteia os frequentadores com uma nova entrada de acesso do grande público pedestre, de frente para o Pistão Sul, oferecendo mais comodidade e simplificando o fluxo de pessoas. A obra também contempla a passagem de veículos sob túnel, o que permite o trajeto interno sem a interferência de pedestres, evitando possíveis transtornos nas vias do estacionamento. O jardim também ganhou um toque especial, e está ainda mais gracioso, em harmonia com as novas transformações.

Conheça as dez operações da Nova Ala do 1º Piso:

Julia Plus

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Inspirada pelas curvas exuberantes, pelo charme e graça da mulher brasileira, a Julia Plus inaugurou, em 1998, sua primeira loja no Rio de Janeiro. Hoje, reconhecida por trabalhar um novo conceito de moda democrática, a marca tornou-se referência por produzir peças com padrão de qualidade internacional e acabamento diferenciado.

A segunda flagship da marca em Brasília está sendo desenvolvida para atender a pessoas que prezam por bom gosto, modernidade e sofisticação. A proposta ao chegar na capital era de inovar o cenário plus size local, oferecendo peças conceituais e de alta qualidade. Agora, com a expansão do negócio, a Julia Plus reforça seu posicionamento para atender e empoderar mais brasilienses que entendem que a roupa é parte da identidade que a mulher transmite para o mundo.

Puket

Com um leque com mais de 2 mil produtos divertidos e coloridos, a Puket atualmente funciona no 3º Piso, e será umas das novas ocupantes da nova ala em abril de 2017. Há mais de três décadas no mercado, a marca inovou ao apresentar ao consumidor itens confortáveis e diferentes, entre as opções que conquistaram o consumidor estão coleções de meias e pijamas para o público adulto e infantil, lingerie, moda praia, acessórios, calçados, embalagens exclusivas de presente. Atualmente a Puket conta com mais de 6.000 pontos de vendas nacionais e internacionais, presente em países como Dubai, Angola, Bogotá entre outros.

Tip Top

Especializada em produtos para o público infantil, a Tip Top chega ao Taguatinga Shopping em abril de 2017 com linhas completas de roupas e acessórios, criadas de acordo com cada estação do ano e fases da vida dos pequenos. Sempre atenta às tendências da moda e priorizando qualidade e conforto de suas peças, a marca é reconhecida no mercado de roupas infantis, principalmente no segmento bebê. Entre os produtos, os clientes podem encontrar carrinhos de bebê, cadeiras para carro, bolsas, itens para o quarto e enxoval, artigos de higiene, saúde, alimentação e brinquedos.

Bio Mundo

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Novidade no mercado brasiliense, a empresa familiar Bio Mundo traz um novo conceito e experiência de compras para o Distrito Federal. Voltado para o público que busca uma vida mais saudável, a marca é especializada em produtos naturais, que derivam preferencialmente de fornecedores como pequenos produtores da região. A loja vende a granel cereais, frutas secas e desidratadas, farinhas, temperos, chás, grãos e castanhas. Os clientes podem aproveitar a variedade de sucos, biscoitos, suplementos e produtos sem lactose e sem glúten.

Shopping dos Cosméticos

Referência no mall do centro de compras ocupante do 3º Piso, o Shopping dos Cosméticos é uma das grandes atrações do novo espaço com inauguração marcada para julho de 2017. A super loja possui 243m² e um mega estoque com 15 mil produtos entre itens para cabelos, unhas e maquiagem. A nova localização conta com mezanino, onde funciona o salão de beleza. Para garantir atendimento personalizado, 15 colaboradoras estão à disposição dos clientes. Entre as novidades que a marca traz é um mix maior de produtos profissionais.

Camicado

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Com 76 unidades distribuídas pelo Brasil, a Camicado chega ao Taguatinga Shopping. A marca contabiliza mais de 30 anos de especialização no mercado casa e decoração e possui grande variedade de produtos distribuídos de acordo com diferentes estilos de vida. Os clientes podem encontrar utensílios de cozinha e domésticos, eletroportáteis, faqueiros, cama, mesa e banho. Recentemente a marca reformulou o layout de suas lojas, que visa melhor circulação, iluminação e exposição de produtos, incluindo espaço criado especialmente para noivas e suas listas de casamento.

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Criada exclusivamente para um público jovem, a Youcom vem atender as necessidades de um consumidor antenado com as principais tendências em uma loja com 206m² de área de vendas. Com 52 estabelecimentos espalhados pelo Brasil, a marca traz a proposta de produtos de acordo com as tendências da moda por um preço acessível. Além de roupas e acessórios, os clientes poderão encontrar um mix de outras marcas voltadas para o público jovem, como as maquiagens de Quem Disse, Berenice? e óculos e relógios Chilli Beans.

Óticas Carol

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Uma das maiores redes do Brasil, a Óticas Carol, chega ao Taguatinga Shopping trazendo o seu conceito de atendimento e serviços, ligados a marcas exclusivas, que fez da empresa uma das mais reconhecidas no país por sua qualidade. Com mais de 900 franquias espalhadas por todas as regiões brasileiras, a empresa inaugurou o mais moderno laboratório digital da América Latina, que permite que ela produza lentes de altíssima qualidade reconhecida por grandes marcas internacionais. Oferecendo marcas nacionais e importadas, a nova loja ainda conta com a missão da rede de enxergar um mundo mais bonito, transformando os óculos em um acessório de moda e disseminando o acesso à visão.

Sacerdote Jeans

Especializada em moda jovem, a Sacerdote Jeans traz o frescor das novas tendências em camisetas, calças e bermudas com cortes e estampas estilizadas desenhadas pela própria marca, que atendem ao público masculino e feminino. O mix de produtos da loja também conta com diversas opções de tênis, chapéus e cuecas.

Any Any

No mercado há 20 anos, a marca Any Any surpreende o público com o encantamento pelo dormir com estilo. Em suas peças, os consumidores encontram referências nas principais tendências de moda internacionais, levando sempre o toque fashion para a hora do sono. A loja inaugura sua nova unidade em novembro de 2016 no Taguatinga Shopping, e traz um mix completo de pijamas e homewear que atendem um público variado.

Curtiram as novidades? Estou louca pra fazer uma visita e conhecer a nova ala e as novas lojas!

Fotos: Telmo Ximenes

Serviço do Taguatinga Shopping

Site: www.taguatingashopping.com.br
Twitter: @Taguashopping
Informações: (61) 3451-6000

Outubro Rosa

Outubro Rosa

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Como vocês podem perceber, eu alterei as cores do layout novamente, pois eu estou engajada na campanha Outubro Rosa que busca a conscientização das população sobre o câncer de mama!

Por esse motivo, durante todo o mês de outubro haverão posts sobre o assunto: como prevenir, informações, passo a passo do autoexame e farei alguns marcadores de páginas e pequenos artesanatos para vender e doar para Fundação Laço Rosa que apoia mulheres com um banco de perucas online!

Como surgiu o Outubro Rosa?

Outubro Rosa foi criado no início da década de 90, mesma época em que o símbolo da prevenção ao câncer de mama, o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York (EUA) e, desde então, promovido anualmente em diversos países.

O que é o câncer de mama?

Segundo tipo mais frequente no mundo, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos novos casos a cada ano. Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom.

Por que é tão importante fazer o autoexame das mamas?

Se no momento do diagnóstico o tumor tiver menos de um centímetro (estágio inicial), as chances de cura chegam a 95%, segundo a Femama. Quanto maior o tumor, menor a probabilidade de vencer a doença, por isso a detecção precoce é uma estratégia fundamental.

Como está o Brasil em relação ao câncer de mama na população?

No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estágios avançados. Na população mundial, a sobrevida média após cinco anos é de 61%.

Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Estatísticas indicam aumento de sua incidência tanto nos países desenvolvidos quanto nos em desenvolvimento.

Em 2013, esperam-se, para o Brasil, 52.680 casos novos da doença, com risco estimado de 52 casos a cada 100 mil mulheres. Em quatro das cinco regiões brasileiras, é o tipo mais comum entre as mulheres, sem considerar os tumores da pele não melanoma: Sudeste (69/100 mil), Sul (65/100 mil), Centro-Oeste (48/100 mil) e Nordeste (32/100 mil). Na Região Norte, é o segundo tumor mais incidente (19/100 mil), ficando atrás do câncer do colo do útero (23/100 mil)

Quero saber mais, onde posso procurar informações?

O Ministério da Saúde criou um pequeno questionário para testar o conhecimento das mulheres e informar sobre a prevenção e sobre o câncer de mama, o teste está disponível aqui. Você pode procurar informações também no site do INCA – Instituto Nacional de Câncer.

O próximo post vai contar com um passo apasso do autoexame das mamas e mais informações para se obter um diagnóstico precoce da doença! Informação e prevenção ainda são as nossas melhores armas contra o câncer, saúde é coisa séria!

Tigresse Spring Collection – Netas de Antônia

Tigresse Spring Collection – Netas de Antônia

Flores e tecidos leves, alem do jeans, são must have da coleção

A multimarcas Netas de Antonia realiza a partir das 18h da próxima quinta-feira, 15 de setembro, coquetel-desfile de lançamento da coleção Verão da Tigresse por Renata Figueiredo, na loja do Iguatemi Brasília. A coleção que abre as portas para a primavera não poderia ter outros elementos liderando as estampas.

Os florais chegam com força e invadem a seda, o crepe e o georgette, prometendo enfeitar as mulheres nos dias mais coloridos do ano. Vestidos, batas amplas e saias com babados que recebem as mais encantadoras pétalas nos tons gloss, runway, garden e lips – quatro variantes de rosa acrescentam feminilidade às peças, que desembarcam agora mais leves e delicadas para o período de temperaturas altas.

Eu tô simplesmente apaixonada nessas estampas, gente! E nesse calor de Brasília os vestidos soltinhos, leves e super alegres vão deixar a primavera das fashionistas brasilienses muito mais agradável e bonita!

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A Spring Collection leva às clientes Tigresse grandes tendências no jeans. A marca desenvolveu três modelos de calças must have no closet de qualquer mulher: skinny, boyfriend e Vetements – a última segue a veia criativa da marca cool francesa Vetements, que acredita em modelos inusitados com acabamentos desiguais e que dita moda dentre os nomes mais hypados do momento. De olho nas big trends mundiais, o tie-dye é uma técnica utilizada pela Tigresse no próprio jeans e em peças específicas para modernizar as produções. Além dos bottoms e o que não poderia faltar, é a jaqueta jeans oversized com aplicações fun para compor produções mais descontraídas.

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E ainda mais novidades: tops em tricoline liso ou no xadrez, com decote ombro-à-ombro e cheios de ruffles – os famosos babados – são itens de desejo absoluto das mais antenadas que acompanham o sucesso dessa tendência ao redor do mundo. Notícia boa para quem curte o visual sport chic: a febre atingiu o mês de Setembro na Tigresse! A calça stripes tem elástico na cintura e acompanha as modelagens esportivas mais cobiçadas por todas, e as t-shirts estão perfeitas para fechar a produção descolada.

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Deixo aqui o convite para as brasilienses que desejam prestigiar o lançamento dessa coleção maravilhosa:

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Serviço

Lançamento coleção Primavera Tigresse na Netas de Antonia
15 de setembro de 2016, a partir das 18h.
Iguatemi Brasília – 1º Piso
Informações: 61 3577-5757.
Instagram e Facebook: @netasdeantonia

Os divos das Olimpíadas Rio 2016!

Os divos das Olimpíadas Rio 2016!

As Olimpíadas Rio 2016 estão terminando e vão deixar saudade nos corações brasileiros. Depois desse final de semana de OURO no Futebol e no Vôlei, vamos nos despedir desse evento que apesar de todas as críticas e problemas trouxe muita alegria para o país e para a população brasileira.

E pra fechar com chave de ouro. Vou deixar aqui o registro de 115 homens lindos, divos, sarados e maravilhosos que embelezaram as competições de diversas modalidades. #VaiTerMozõesNoBlogSIM

  1. Matt Anderson (Estados Unidos) – Vôlei
    USA volleyball player Matt Anderson shows some of his tattoos at the USA Volleyball training Facility in Anaheim.  ADDITIONAL INFO:01.anderson.0511.mg - 05/10/2016  -  MANDATORY CREDIT: MICHAEL GOULDING, ORANGE COUNTY REGISTER On the Anderson shoot I would like it if you can get a shot of the tattoo of the tree on his left upper arm, the four roses on his lower left arm and the tattoo of a puzzle piece with his nephews name on the back side of his right wrist.

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Qual é o estilo do seu pai? Descubra e confira as dicas de presentes da Farfetch!

Qual é o estilo do seu pai? Descubra e confira as dicas de presentes da Farfetch!

Olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar, peps!

Queria ter feito esse post antes, mas tive uma semana intensa no trabalho e acabei deixando as dicas de presentes para o Dia dos Pais para os 48 minutos do segundo tempo, mas de certa forma esse atraso ajuda a explicar o porquê essas dicas são importantes para quem não tem tempo nem de atualizar o próprio blog, especialmente se como eu você tem uma agenda cheia e não conseguiu sair pra comprar o presente para entregar pro seu pai no domingo.

No momento estou navegando no site da Farfetch e montando um look pro meu pai e olha só, eles elaboraram um quiz que te ajuda a entender melhor qual o estilo do seu pai e te direciona para as peças que ele vai amar, não é demais?

São 4 estilos: clássico, esportivo, descolado e executivo. Tenho certeza que você quer fazer o teste também, então é só clicar aqui ou responder as perguntas na caixinha abaixo:

Para cada estilo de pai, a Farfetch montou uma seleção de itens que vão desde o vestuário até os acessórios. Você pode montar looks completos com poucos cliques. Eu não resisti e montei um look casual e no estilo”Pai Clássico” que foi o resultado do meu quiz, acho que reflete bastante o ar de almoço de domingo com a família, passeio no shopping e cerveja com os amigos assistindo futebol. Tenho certeza que o papai vai amar, olha só:

Look Pai ClássicoE ai, o que acharam do look? Pra facilitar a vida eu indiquei as peças por número e vou colocar a descrição e o link para as atrasadas como eu que vão fazer as compras de Dia dos Pais neste final de semana.

1. Óculos de sol redondo – Ray-Ban
2. Camisa polo mangas curtas – PS by Paul Smith
3. Relógio modelo CM – Larsson e Jennings
4. Carteira de couro – Tod’s
5. Sapato dockside de couro – Salvatore Ferragamo
6. Cinto – Dolce & Gabbana
7. Calça jeans reta – 7 for all mankind

Ah, além de poder receber seu presente em embalagem especial com o voucher GIFTBAG2016. Você pode optar por um vale presente de R$200 a R$1.000 se preferir. Serão aceitas devoluções do presente por qualquer motivo e sem complicação e o curso do frete é por conta da Farfetch. Super oportunidade de garantir o presente do seu herói, né?

Pokémon GO: Guia rápido para o jogo!

Pokémon GO: Guia rápido para o jogo!

AI MEU DEUS! Pokémon GO chegou ao Brasil nesta quarta-feira, 03 de agosto, e promete ser o jogo sensação dos próximos meses. Eu como viciada assumida em Pokémon quase não consegui conter o desespero pra jogar quando vi a notícia do lançamento, mas a galera do meu trabalho ficou meio “nhé” e fui chamada de nerd. Uma colega disse que pediria ajuda da filha pra entender o que estava acontecendo, mas TCHARAM terá post sobre Pokémon GO com as informações mais relevantes pra você poder participar das conversas que abordarem o assunto.

Então, o que é o Pokémon Go?

O Pokémon Go é um jogo de realidade aumentada para smartphones criado pela Niantic, uma empresa que nasceu dentro da Google, mas que se separou da empresa em 2015 e agora é administrada pela Pokémon Company. O jogo cria uma camada do universo Pokémon sobre o mundo real, baseado na localização dos jogadores, ou seja, tem milhares de pokémons soltos por aí, mas você só conseguirá vê-los pela tela do seu celular.

Por onde começar?

Para iniciar sua busca pelas insígnias e por se tornar um mestre pokémon você terá que baixar o aplicativo Pokémon Go na Google Play ou na App Store.  Depois de instalado o jogo vai solicitar uma conta no Gmail ou no Pokémon Club.

O jogo permite que você personalize a sua aparência, até o momento a aparência não pode ser alterada após a escolha inicial.  Minha versão treinadora de Pokémons tem madeixas roxas e um look todo vermelho e preto. ♥

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O jogo é parecido com o desenho?

O  novo game tem elementos similares ao da franquia de desenhos Pokémon, que atraiu milhões de fãs no final dos anos 1990. Uma dessas semelhanças se dá pelo fato de que você terá que optar por um dos três pokémons iniciais, são eles Bulbassauro, Charmander e Squirtle. Li em alguns lugares que se você fugir dos pokémons iniciais o Pikachu aparece pra você.

Iniciais

Além disso você conta com a ajuda de um cientista pokémon, o Sr. Willow. Assim como na primeira temporada de Pokémon, só estão disponíveis 150 monstrinhos originais.

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Após capturar um pokémon, o perfil dele fica salvo na sua Pokédex – a famosa agenda onde você encontra TODAS as informações essenciais sobre os seus monstrinhos.

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Qual o objetivo do jogo?

Seu objetivo é capturar todas as criaturas chamadas Pokémon, coletar itens e participar de lutas contra outros treinadores em “ginásios” especiais espalhados pela cidade, tentando se tornar o principal treinador Pokémon do mundo. Estou ansiosa pra descobrir se serão liberadas insígnias nos duelos em ginásios. As 8 insígnias iniciais são: Rocha, Trovão, Arco-Íris, Alma, Vulcão, Pantano, Terra, Cascata.

Insígnias Pokémon

Tenho que escolher um time?

Quando chegar ao nível cinco você deverá obrigatoriamente escolher entre um dos times do jogo. No total, são 3: Invictus, Mystic e Valor.

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Vou falar um pouco sobre os três times e seus líderes Spark, Blanche e Candela.

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Time Instinct – Amarelo – Zapdos

O Time Instict é, como diz o nome, o time dos treinadores instintivos. O líder Spark estuda a intuição Pokémon e acredita que, se o treinador confiar em seus instintos, a derrota nunca virá. O mascote do Team Instinct é o Zapdos.

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Time Mystic – Azul – Articuno

A responsável pelo Time Místico é Blanche, ela estuda as evoluções e se interessa pela ciência do mundo Pokémon. Além disso, acredita que manter a calma e analisar tudo são as chaves para o sucesso numa batalha Pokémon. O mascote do Team Mystic é o Articuno.

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Time Valor – Vermelho – Moltres

O Time Valentia é para aqueles que treinam duro para evoluir suas habilidades. Candela, líder do time, pesquisa maneiras de aumentar o poder natural dos pokémons e acredita que a disciplina é a chave para o sucesso. O mascote do Team Valor é o Moltres.

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Como funcionam as batalhas?

Assim como nos desenhos, você e seu adversário podem escolher até seis Pokémons por batalha e você precisa derrotar todos os pokémons do seu oponente para vencer. Existem apenas dois golpes disponíveis e um movimento básico ao tocar a tela, além da opção de desviar do golpe do adversário. As batalhas prometem ser bem dinâmicas e o fator “tipo” será determinante.
batalha
O que são Pokéstops?
O PokéStop é um lugar no qual você pode ganhar recompensas. Você pode obter pokébolas, poções e ressussitar seus pokémons, por exemplo. Você precisa estar perto do PokéStop para acessá-lo – um círculo azul aparecerá em torno dele quando você está perto o suficiente. Quando você visitar um PokéStop ele vai ficar roxo, e você precisa esperar alguns minutos antes que você possa visitá-lo novamente.
pokestop e ginásio
Para que servem os ginásios?
Há ginásios neutros, amigos e rivais. Você pode reivindicar um ginásio neutro adicionando seu Pokémon. Em ginásios amigáveis você pode treinar seu Pokémon para aumentar o prestígio do ginásio e ganhar XP; se você subir de nível no ginásio você pode deixar para trás um Pokémon para ajudar a defendê-lo. Em academias rivais você pode lutar com outros treinadores Pokémon em uma tentativa de diminuir o prestígio do ginásio e, eventualmente, assumir o ginásio.
pokegym
O que são tipos?
São classificações usadas para dividir os pokémons de acordo com suas características que definem as suas vantagens e fraquezas, por exemplo, um pokémon de água sempre terá vantagem sobre um pokémon de fogo, mas é vulnerável a um pokémon elétrico. Um só pokémon pode possuir até dois tipos, mas existem 18 tipos diferentes de pokémon: Inseto, Noturno, Dragão, Elétrico, Fada, Lutador, Fogo, Voador, Fantasma, Planta, Terra, Gelo, Normal, Veneno, Psiquico, Pedra, Metal, Água.
tipos de pokémons

O Pokémon Go permite ainda que você fotografe os pokémons espalhados no mundo real e compartilhe nas redes sociais. Não é demais?

E aí, animados para essa aventura? Pokémon! Gotta catch ‘em all!